“愿尋五百仙人去，一世清涼住雪山”。日子像個火球，轉眼便滾到了大暑。今日4時07分，我們迎來大暑節氣，世間的一切都在太陽底下，熱浪滾滾又極盡明媚。

這是一年中天氣最熱、濕氣最重的季節。盛夏時節，熱得無處逃避，連鳥類都嫌棄自己的羽毛，獸也嫌棄自己的皮毛。我們苦夏，莊稼卻喜夏，“人在屋里熱得跳，稻在田里哈哈笑”，喜熱的農作物生長尤其旺盛。看到莊稼奮發生長、奔赴生機，我們熱得苦哈哈也就值得了。

大暑三候

一候腐草為螢

酷暑時節，人們到處尋找陰涼，螢火蟲卻在此時孵化出殼，提著漂亮的小燈籠，給夏日的夜晚增添了無限浪漫。

二候土潤溽暑

土壤浸潤、空氣濕熱，正是農作物瘋長的時候。

三候大雨時行

因為濕氣積聚，又時常大雨滂沱。當風雨飄灑而過，有家人在身邊，日子就能心安。

大暑習俗

大暑天氣炎熱，盡管如此，講究的中國人還是不忘在每年這個時節舉辦各種民俗活動，來寄予對生活的美好希望。

1、送大暑船

相傳清同治年間，臺州市椒江葭沚一帶常有病疫流行，到了大暑尤為厲害。當地居民以為是五位瘟神帶來的，于是在江邊建了“五圣廟”，還合力建了一艘大暑船，放上各式供品，送暑保平安。

每年大暑這一天，椒江都是萬人空巷。正午時分，盛裝打扮的漁民迎圣隊從五圣廟出發，由壯漢鳴鑼開道送大暑船。儀式結束后，在大海上點燃大暑船，任其沉浮，以祝福人們五谷豐登、生活安康。

2、飲伏茶

三伏天，在烈日下行走或從事重體力勞動者，真是口渴難耐，此時一杯伏茶，就是續命的神仙水。伏茶的配料多種多樣，大多用草藥熬制而成，比如，金銀花、甘草等。古時候，很多農村都有個習俗，就是在村口的涼亭里放些茶水，免費給來往路人喝。

如今，這種涼亭很少見到了。不過在溫州，這個幾百年的習俗被保留了下來。每個涼亭都有專人煮茶，供人們消暑解渴。

3、喝羊湯

入伏之時，正是麥收結束，新面上市。夏收初過，人已疲憊，該休息休息，享受享受了。農村有啥好吃的？也就是吃個饃饃，狠狠心，殺只羊，不舍得自己吃，把嫁出去的閨女接回來。女兒帶著孩子和狗子，回娘家，吃新麥饃饃，喝羊肉湯。家家如此，漸成風俗。

三伏天一碗羊湯下肚，同時把醋和蒜喝進肚子，全身大汗淋漓，讓汗帶走五臟積熱，有益身體健康。

大暑養生

“暑天無病三分虛”，高溫悶熱的天氣要講究營養均衡。可吃冬瓜、苦瓜、蓮藕等食物，適當飲用金銀花茶、菊花茶。暑濕之氣易趁虛而入，此時忌貪涼飲冷。保證睡眠充足、心情舒暢，堅持適當運動，也要注意及時補充水分。老人、兒童等脾胃功能虛弱者可適當食粥，如山藥小米粥、百合荷葉薏米粥等。

大暑至，一年已過半，

再有半個月就立秋了。

金色的收獲季，

只屬于勤勞的人們。

你準備好了嗎？

參考資料：

[1]盧昉. 小暑大暑 祛濕養陽正當時[J]. 中醫健康養生, 2019(7月刊).